Testimonials

• Jag har haft Rita två ggr i veckan det sista halvåret och det har givit resultat. Rita är duktigt på att långsamt och steg för steg bygga upp kroppen och det har givit resultat för mig. Jag lyfter nu drygt min egen kroppsvikt i markpress och pull ups går också bra och då är jag ändå 68 år. Övningarna har varit varierande på ett trevlig och lågmält sätt. Många gånger har känt efter passet att de "lätta" övningarna gav mycket mer än vad trodde - brukar vara rejält trött efteråt och det är ju bra.

  Henrik Swensson – Retiree

• "I have worked with Njahira for the past 4 months and her approach to fitness is holistic. She is very professional and passionate about her work. She takes time to understand your history and then designs a work program around your goals and needs. Her approach is dynamic and she adjusts it according to progress and any challenges that may arise. She will also offer you a well though out and researched explanation for the techniques she introduces. One of the greatest benefits I have experienced is flexibility in day to day life as we'll as in other sports such as Golf."

  Otieno- Business Consultant – Nairobi/Kenya

• Personligen har jag tränat 2-3
  gånger i veckan både under perioder av rygg rehabilitering och i perioder då jag haft möjlighet att träna tuffare både styrkemässigt och konditions mässigt.
  Hon har en stor förmåga att läsa av sin kund och bygga upp en varierad träning efter olika behov och förutsättningar. Har känt mig både motiverad och starkare genom Njahiras träning.

  Marie Andersson – Music Teacher – Nairobi/Stockholm

• "I have found Njahira to be extremely professional and a pleasure to work
  with. She is knowledgeable about human physiology and understands the
  different muscle groups and the range of exercises needed to tone them. My
  objective was to develop a better posture, increase my strength and enhance
  my balance and flexibility. Over the initial few weeks Njahira was able to
  develop a wide range of exercises which achieved this while maintain variety
  and interest in the schedule."

  Steve Evans – Executive Vice Chairman – Telkom Kenya

• "I won an online training session with one Awesome coach Njahira. She helped me transform my life. At the time I weighed a whooping 107kgs. She drew me a workout program and adviced on good nutrition at the start of September. Thereafter I started the program and to be honest it's not been easy she helped me learn about my relationship with food. I was a tea and bread addict....addiction is real. From a 1litre cup of tea I now don't really care about tea and bread. I treat it as my cheat meal. Without Njahira I wouldn't be here. Am now at 83kgs and happy. I still cheat a little but I dust myself and move on."

  Gill Nyaboke – Nairobi

• "Njahira har tränat mig tufft men med ett genomtänkt upplägg baserat på mina mål, min form och mina kroppsliga problem. Hon är även noga med att förklara hur hon tänker och vad övningarna är till för. Det här året har varit det första där jag kunnat träna 3 gånger med PT samt kondition en till två gånger i veckan på egen hand utan att skada mig, hoppa av eller missa särskilt många träningspass. Jag har uppnått mål jag knappt trott var möjliga. "

  Marie Svensson – Social Worker – Stockholm/Nairobi-Kenya

• "Att träna med Njahira har varit ett sant nöje. Jag tog hjälp av henne höstterminen 17. Hon var
  noga med att gå igenom hur jag låg till när vi började och vilka mina mål var. Sedan har
  träningen fortgått med 2-3 pass i veckan. Inget pass har varit det andra likt. Visst har en del
  övningar återkommit, men alltid i nya sammanhang. Vissa dagar har fokus legat på hela
  kroppen och andra gånger på mer specifika delar. Njahira är väldigt professionell och gör rätt för
  uttrycket personlig tränare. Man känner alltid att man är i fokus och att hennes upplägg är
  tillrättalagt just för dig. Hade vi inte nu bott på skilda orter hade jag med glädje fortsatt med
  hennes träningsupplägg. Ta chansen om du har möjlighet!"

  Astrid Engstrom – Stockholm